ご訪問頂きありがとうございます。
『正しい玄米食、危ない玄米食』（鶴見隆史 かざひの文庫）を何度も読んでいます。その中で、興味深いのはファスティング。
ファスティングは、断食ですが、僧侶の修行のような断食ではなく、内臓を休め、酵素の生成機能を高め、デトックス効果を目指すものです。
先週の土曜日から、朝食抜きプチファスティングを始めました。
効果は後ほど報告致します。
その前に、なんで病気になるのかを理解していないと、ファスティングの空腹に負けてしまうので、まとめておこうと思います。
食べ物を食べる
⬇︎
口の中や胃、腸で消化し、栄養素に換える
⬇︎
肝臓に一度蓄えられる
⬇︎
血液になって、全身に運ばれる
⬇︎
細胞(人体の組織の一部)になる
⬇︎
老廃物や有害物質は排出される
このように、食べたものが血となり肉となります。
このサイクルのどこかに問題があると、体調不良、ひいては病気になります。
『正しい玄米食、危ない玄米食』（鶴見隆史 かざひの文庫）を何度も読んでいます。その中で、興味深いのはファスティング。
ファスティングは、断食ですが、僧侶の修行のような断食ではなく、内臓を休め、酵素の生成機能を高め、デトックス効果を目指すものです。
先週の土曜日から、朝食抜きプチファスティングを始めました。
効果は後ほど報告致します。
その前に、なんで病気になるのかを理解していないと、ファスティングの空腹に負けてしまうので、まとめておこうと思います。
食べ物を食べる
⬇︎
口の中や胃、腸で消化し、栄養素に換える
⬇︎
肝臓に一度蓄えられる
⬇︎
血液になって、全身に運ばれる
⬇︎
細胞(人体の組織の一部)になる
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老廃物や有害物質は排出される
このように、食べたものが血となり肉となります。
このサイクルのどこかに問題があると、体調不良、ひいては病気になります。
| 07:00
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